私は若い頃、いろいろなダイエットを行いました。
そして毎回試行錯誤しながら、けっこう無理なダイエットも行っていました。
逆にその反動で、過食になり、お腹が空いていなくても、何かを口にしていないと落ち着かない状態にもなりました。
多い時には、一気にスナック菓子を2袋食べきってしまうこともありました。
ダイエットで失敗すると、リバウンドしてしまい、それで落ち込むことも何度もありました。
今思えば、なんであんなにダイエットをすることが苦しかったのだろうと思ってしまいます。

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私は若い頃、いろいろなダイエットを行いました。
そして毎回試行錯誤しながら、けっこう無理なダイエットも行っていました。
逆にその反動で、過食になり、お腹が空いていなくても、何かを口にしていないと落ち着かない状態にもなりました。
多い時には、一気にスナック菓子を2袋食べきってしまうこともありました。
ダイエットで失敗すると、リバウンドしてしまい、それで落ち込むことも何度もありました。
今思えば、なんであんなにダイエットをすることが苦しかったのだろうと思ってしまいます。

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早朝マラソンでダイエット

| 日記 |

暴飲暴食を繰り返した結果、体重が想像以上増えてしまっていた。
少しの運動をするだけでも異常に疲れてしまうので、さすがにダイエットを決意。
お金のかかることやサプリは使いたくなかったので、マラソンに手を出してみた。
数メートル走るだけで汗が垂れ落ちたが、毎日30分程度継続した。
それから3カ月。身体の軽さに違和感を覚えた私は意を決して体重計へ。
なんと4kgも減っていた。早朝の空いた時間にするだけで効果を実感した。
健康にもよく、オススメのダイエット方法です!